Depois desses dias de festa é preciso fazer aquela limpeza no organismo Na folia do carnaval muita gente esquece os cuidados saudáveis e cede espaço para má alimentação, pouquíssimas horas de sono e bebida alcoólica em excesso. Depois desses dias de festa é preciso fazer aquela limpeza no organismo e restabelecer a parte física. Pensando nisso, reunimos dicas que não podem faltar no pós-carnaval.
Restabeleça o organismo:
• Prefira refeições leves e não exagere nos carboidratos;
• Evite álcool, frituras, alimentos gordurosos e doces;
• Durma 8 horas por noite;
• Coma frutas e hortaliças, especialmente aquelas que possuem capacidade diurética, como: abacaxi, mamão, melancia, morango, melão, salsão, pepino e chuchu;
• O alto consumo de álcool desidrata as células do corpo. Por isso, beba muito líquido: água, água de coco, sucos e chás gelados.
Revigore o corpo:
• Para combater aquela aparência cansada é ideal fazer compressa com soro fisiológico gelado durante cinco minutos no rosto. O soro ajuda a recompor a pele após dias de muita agitação;
• Borrife água termal no rosto;
• As pernas merecem atenção especial, afinal, pularam durante quatro dias. Após o banho, dar uma ducha de água gelada ativa a circulação e alivia o inchaço;
• Fazer uma massagem com hidratante nas pernas complementa a ação iniciada pela ducha gelada. Realizar esse movimento como se estivesse “bombeando” as pernas (deslizando e pressionando);
• O escalda pés é o “toque final” da massagem relaxante. É um cuidado antigo, mas que dá resultados. Deixar o pé na bacia de água quente por 20 a 30 minutos (fazendo pequenas massagens).
Uol
Após o Carnaval, dê novo fôlego ao corpo.
