As doenças cardiovasculares são as principais causas de mortes no mundo. De acordo com o Cardiômetro, um indicador desenvolvido pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, o número de óbitos soma mais de 300 mil no Brasil apenas neste ano.
O dado alarmante chama atenção para a importância de ações como o Dia Mundial do Coração, celebrado nesta segunda-feira (29/9). A data busca conscientizar a população e mostrar que uma das soluções está na prevenção.
Em entrevista anterior a coluna Claudia Meireles, o cardiologista Fabrício da Silva destacou uma fruta que costuma ficar fora dos holofotes, mas que pode agir como “superalimento” para o sistema cardiovascular: a romã.
Segundo o profissional, os compostos antioxidantes e anti-inflamatórios da romã guardam seu potencial poderoso de modular parâmetros, como a pressão arterial. “Ela vai promover um relaxamento dos vasos sanguíneos por meio dos antioxidantes como quercetina e ácido elágico”.
Outros benefícios da romã
Fabrício da Silva também destacou a ação da romã sobre o perfil lipídico. “A fruta garante que o colesterol bom, o HDL, eleve-se e que o LDL, considerado ruim, reduza. Essa ação favorece e melhora a circulação vascular”.
Para aqueles que também buscam emagrecimento, a fruta oferece benefícios adicionais.
“Ela é baixa em calorias, rica em fibras e favorece a sensação de saciedade, o que auxilia em dietas de perda de peso. Essa característica também contribui para uma melhor circulação durante exercícios, retardando o aparecimento da fadiga muscular”, explica o cardiologista.
Metrópoles
