A Polícia Federal realiza na manhã desta quinta-feira (25) uma operação no município de Nova Palmeira. São cumpridos dois mandados de busca e apreensão na residência e no gabinete do prefeito, como divulgado pelo jornalista Clilson Júnior. O prefeito Ailton Gomes Medeiros é acusado de falsificação de documentos para fins eleitorais.
Sobe para 12 número de mortos em centro de treinamento em Gaza, diz ONU
O número de pessoas mortas depois que um abrigo da ONU foi bombardeado em Khan Younis subiu para 12 pessoas, disse o diretor da UNRWA, Thomas White, em um comunicado na quinta-feira (25).
Outros 75 ficaram feridos, 15 dos quais estão em estado crítico, disse White.
Parte do centro de treinamento da UNRWA, que abriga milhares de pessoas, foi atingida por dois projéteis e pegou fogo, afirmou White.
Ele também disse que funcionários da ONU conseguiram chegar ao local, a oeste de Khan Younis, na noite de quarta-feira (24), depois de terem seu acesso negado várias vezes.
“Os ataques persistentes a locais civis em Khan Younis são absolutamente inaceitáveis e devem parar imediatamente”, disse White.
As Forças de Defesa de Israel descartaram que um ataque aéreo ou de artilharia realizado pelas forças israelenses tenha atingido as instalações da ONU, de acordo com um comunicado.
“Após um exame dos nossos sistemas operacionais, as FDI descartaram atualmente que este incidente seja resultado de um ataque aéreo ou de artilharia das FDI”, diz o comunicado.
As FDI disseram que está em andamento uma “revisão completa das operações das forças nas proximidades”, acrescentando que está “examinando a possibilidade de o ataque ter sido resultado do fogo do Hamas”.
Na semana passada, as FDI intensificaram a sua ofensiva em Khan Younis, onde instalações médicas que abrigavam civis deslocados e profissionais de saúde foram atacadas. As FDI afirmam que há militantes do Hamas localizados em hospitais da região.
CNN Brasil
Proteínas vegetais: quais são as mais indicadas para ganhar músculos?
O consumo de proteínas é parte importante na rotina de saúde de quem deseja ganhar massa muscular.
Carnes magras, frango, peru, peixe, ovos e laticínios – todos obtidos a partir de animais – são as principais fontes proteicas. Mas isso não significa que vegetarianos e veganos não possam ter músculos definidos.
Estudos científicos realizados com atletas profissionais mostram que é possível seguir dietas sem proteínas animais que levem à construção de massa muscular.
De acordo como o nutricionista Bernardo Romão de Lima, que dá aulas na Universidade de Brasília (UnB), o segredo está em saber combinar bem os alimentos.
“O ideal é fazer refeições com uma fonte proteica, como as leguminosas ou as oleaginosas, e uma boa fonte de carboidratos, como arroz integral, batata, milho ou trigo integral. Dessa forma, a pessoa consegue formar massa muscular”, explica.
O especialista explica que um pedaço de carne contém os diversos aminoácidos que o nosso corpo precisa para fazer a construção muscular de maneira eficiente. No caso das proteínas vegetais, para obtermos essa mesma quantidade de aminoácidos, é necessário incluir mais de uma fonte proteica.
As principais fontes vegetais de proteína são:
- Cereais integrais: arroz e macarrão integral, quinoa, milho;
- Leguminosas de diferentes tipos: grão-de-bico, feijão, lentilha, soja, ervilha, pasta de amendoim.
O consumo delas precisa ser balanceado, feito com orientação de nutricionista para prevenir a desnutrição, pela falta, ou problemas renais, pelo excesso.

Suplementos proteicos em pó
Os suplementos proteicos vegetais têm ganhado espaço nas prateleiras das lojas. Eles são especialmente indicados para os atletas veganos, que precisam consumir uma quantidade muito maior de alimentos para conseguir os resultados esperados de hipertrofia. Embora uma dieta rica em fibras seja benéfica para a saúde, o excesso pode causar desconforto abdominal.
“O atleta vegano precisa comer bastante feijão, grão-de-bico, arroz e macarrão integral para atingir uma quantidade proteica superior e isso pode gerar algum tipo de desconforto intestinal. Os suplementos em pó concentram altas quantidades de proteína em porções pequenas”, afirma Lima.
Existem diversas opções de suplementos veganos semelhantes ao whey protein, os mais populares são os de soja, ervilha e arroz. De acordo com o professor da UnB, a quantidade a ser consumida é muito semelhante à indicada de whey, cerca de 26 a 35 gramas já influenciam positivamente o ganho de músculos.
Metrópoles
Polícia prende homem e apreende cerca de R$ 1,5 milhão em cocaína, durante rondas em João Pessoa
Uma ação da Polícia Militar, por meio da Força Tática e da Rotam (Rondas Ostensivas), acabou com a prisão de um homem e apreensão de cerca de R$ 1,5 milhão de uma substância semelhante a cocaína. Segundo informações obtidas pelo ClickPB, o material estava dentro de um carro, conduzido pelo acusado.
O suspeito estava com outra pessoa e ao perceber a chegada da guarnição, nas imediações da Avenida Perimetral Sul, no Bairro das Indústrias, tentou fugir. O comparsa obteve êxito, mas ele foi pego pelas forças de segurança. Além da cocaína, foram apreendidos haxixe, maconha e com um carregador de pistola.
O homem alegou que o material não era dele, porém seguiu preso pois o carregador com que estava é de porte restrito. Ele foi encaminhado, junto com a droga apreendida, para a Cidade da Polícia, no Bairro do Geisel.
ClickPB
Parque Urbano em construção em Itatuba com área de lazer, prática de esportes e espaço para eventos
Itatuba está empenhada em promover melhorias em sua infraestrutura urbana com a construção de um novo Parque Urbano, planejado para oferecer uma variedade de espaços e atividades para a comunidade local. O projeto inclui áreas dedicadas ao lazer, convivência, prática de esportes e eventos, com a intenção de ampliar a capacidade de público e proporcionar opções diversas para os moradores e visitantes.
Estratégia de Indicação geográfica é iniciado em Chã dos Pereiras
Na última terça-feira (23), o SEBRAE em parceria com a secretaria de estado do Artesanato da Paraíba e a Prefeitura de Ingá realizou uma visita à Associação das Labirinteiras, em Chã dos Pereiras para realizar a Indicação Geográfica local.
Trânsito é liberado na BR-230, em Ingá, após retirada de caminhão tombado, carregado de gasolina
Trânsito é liberado na BR-230, em Ingá, após retirada de caminhão tombado, carregado de gasolina. O bloqueio aconteceu após um caminhão tanque carregado com gasolina tombar na rodovia, por volta das 5h da manhã de hoje.
Viúva de Marielle se manifesta contra vazamento de informações da delação de Ronnie Lessa
A viúva da vereadora Marielle Franco, Mônica Benício, publicou, na tarde desta terça-feira, 23, uma nota pública em que expõe ser contra o vazamento de informações da delação premiada do ex-policial militar Ronnie Lessa. Mais cedo nesta terça, uma reportagem do Intercept Brasil divulgou, a partir de informações dadas por fontes exclusivas vinculadas à investigação, que o nome do conselheiro do Tribunal de Contas do Rio de Janeiro, Domingos Brazão, foi citado como o mandante da execução.
Mônica afirmou que as famílias de Marielle e de Anderson Gomes foram informadas sobre o suposto mandante pela imprensa.
“O Comitê Justiça por Marielle e Anderson vê com preocupação o vazamento de informações que possam comprometer a condução das investigações e os ritos processuais adequados. Aguardamos com esperança que a delação de Ronnie Lessa apresente de fato novos elementos probatórios que representem um avanço significativo na busca por justiça”, diz a nota postada pela viúva.
A atual vereadora pelo Psol, no Rio de Janeiro, ressalta que a delação ainda precisa ser homologada pelo Superior Tribunal de Justiça (STJ) para que seja validada.
“As famílias reiteram seu apelo por responsabilidade na veiculação de informações sobre o caso, evitando usos de diversas ordens e finalidades. Não aceitaremos que o Caso Marielle e Anderson seja simplificado e interpretado apenas como objeto de disputas e interesses pessoais ou de grupos políticos”, continua Mônica.
“Que o processo em curso respeite os trâmites e garantias legais e possa lançar luz sobre quem foram os mandantes desse crime que abalou não apenas nossas vidas, mas a sociedade brasileira e internacional como um todo. Este crime, que tirou a vida de Marielle e Anderson, não é apenas um ato de violência brutal, mas uma triste evidência da fragilidade de nossa democracia e do compromisso deficiente do Estado brasileiro com a proteção de defensoras e defensores dos direitos humanos”, completa.
Mônica Benício finaliza a nota pedindo para que Marielle e Anderson não sejam esquecidos.
Delação premiada de Ronnie Lessa
Acusado de matar Marielle Franco e Anderson Gomes, o ex-policial militar Ronnie Lessa fez um acordo de delação premiada no caso de investigação da morte da vereadora. A delação ainda precisa passar pelo Superior Tribunal de Justiça (STF) que irá analisar o acordo.
A homologação da delação de Lessa depende da verificação das informações fornecidas por ele por parte dos investigadores envolvidos no caso.
A delação premiada é uma ferramenta legal na qual o réu obtém benefícios ao cooperar com as autoridades, seja para resolver ou prevenir crimes.
De acordo com o Intercept, Lessa teria apontado Domingos Brazão, conselheiro do Tribunal de Contas do Rio de Janeiro, como o mandante do crime. Em 2019, o nome do ex-deputado chegou a aparecer nas investigações por suspeita de atrapalhar o andamento do caso.
Fonte: Polêmica Paraíba com Terra
Força Aérea investiga pane em avião do presidente Lula em Campina Grande
A Força Aérea Brasileira (FAB) vai investigar as causas da pane no avião presidencial ocorrida em Campina Grande. A aeronave apresentou falhas no aeroporto João Suassuna, em Campina Grande, na segunda-feira (22), como divulgou o ClickPB.
Uma equipe de manutenção da FAB realiza uma manutenção na aeronave para descobrir a falha nesta quarta-feira (24). O Gabinete de Segurança Institucional (GSI) informou que apesar da pane o presidente e sua equipe não correram riscos.
ClickPB
Vanessa Lopes está sob cuidados médicos após o BBB, diz site
Desde que Vanessa Lopes ainda voltou às redes sociais após apertar o botão da sala e desistir do BBB 24. Entretanto, de acordo com Leo Dias, a família da tiktoker foi atrás de ajuda médica para a filha, que assustou outros participantes e a web com o seu comportamento dentro da casa.
Segundo o jornalista, a Camarote está sob os cuidados médicos e ainda deve levar um tempo para voltar ao Instagram. Além da ausência na internet, Vanessa Lopes não participou das demais dinâmicas dos eliminados do Big Brother Brasil.

Vanessa Lopes

Vanessa Lopes

Vanessa Lopes

Vanessa Lopes chora no BBB 24
Vanessa Lopes desistiu do BBB 24 na última sexta-feira (19/1) e não apareceu nas redes sociais desde então. A criadora de conteúdo gerou uma angústia nos fãs sobre o atual estado de saúde, mas ela está bem e decidiu descansar a imagem juntamente com a família.
Segundo a informação do Notícias da TV, confirmada pelo Metrópoles, a influencer deve se pronunciar, em nota oficial, sobre a saída do reality show ainda nesta semana. Ainda não se sabe se Vanessa Lopes dará as caras ou fará um comunicado escrito.
Desistência de Vanessa Lopes
Vanessa Lopes apertou o botão de desistência do BBB24 e deixará o reality global. A tiktoker conversava com outros participantes na sala sobre sua teoria de que todos são atores, quando se levantou e foi até o objeto fixado na parede. Os brothers e sisters tentaram convencê-la a não apertar, mas a tiktoker já tinha tomado sua decisão.
“Eu sei a minha essência, se eu agir por impulso, acabou. Eu posso ser doida, mas eu sou uma doida que eu sei da minha loucura… Tá muito estranho aquela porta, alguém falou do Dummie… aquele Dummie pode ser meu”, afirmou a sister enquanto ia em direção ao botão.
Os brothers, então, abraçaram Vanessa e ouviram o desabafo da sister. Nos últimos dias, a brasiliense passou por várias crises que preocuparam o público em relação a sua saúde mental.
Metrópoles