O jovem Emanuel Ribeiro divulgou em seu perfil no Instagram um vídeo que rapidamente ganhou repercussão entre moradores de Ingá e região, expondo os motivos das frequentes interrupções no abastecimento de água no município e cobrando providências urgentes da Cagepa. Em sua fala, Emanuel relata que buscou informações diretamente com um técnico especialista, após diversos seguidores relatarem, em enquete publicada por ele, a indignação com a situação vivida há anos na cidade.
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Gordura no fígado: veja o que comer e o que evitar para proteger a saúde
Especialistas destacam alimentos que ajudam a prevenir e até reverter a esteatose hepática, problema que já afeta 40% da população mundial.
Ingá – 02 de dezembro de 2025 — A chamada “gordura no fígado”, ou esteatose hepática, é uma das doenças que mais avança no mundo e já atinge cerca de 40% da população. O problema surge quando o órgão acumula gordura em excesso, podendo evoluir para inflamação, cirrose e até câncer. A boa notícia, segundo especialistas ouvidos pela revista VEJA, é que mudanças simples na alimentação podem prevenir e até reverter o quadro nos estágios iniciais.
Alimentos que ajudam o fígado
A recomendação principal é priorizar alimentos naturais e ricos em nutrientes:
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Frutas, verduras e legumes — Fornecem fibras e antioxidantes que aliviam a sobrecarga sobre o fígado.
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Grãos integrais — Como aveia e quinoa, que auxiliam no controle metabólico e podem compor café da manhã, saladas ou sopas.
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Gorduras saudáveis — Abacate, azeite extravirgem, ovos e castanhas são fontes de gorduras boas, desde que consumidas com moderação.
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Carboidratos de qualidade — Opte por raízes e tubérculos, como batata-doce, inhame e cenoura, além de pães e massas integrais.
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Proteínas magras — Peixes como sardinha, salmão e atum, além de carnes magras e leguminosas como feijão e grão-de-bico.
Aliado à alimentação, manter atividade física regular e evitar o sedentarismo é fundamental.
O que evitar para não sobrecarregar o fígado
Também é importante reduzir ou cortar itens que prejudicam o funcionamento do órgão:
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Ultraprocessados — Salgadinhos, macarrão instantâneo, alimentos de fast-food e produtos industrializados em geral.
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Gorduras saturadas e frituras — Carnes gordurosas, pele de frango, manteiga, óleo de coco e frituras frequentes.
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Bebidas açucaradas — Refrigerantes e sucos adoçados afetam diretamente o metabolismo.
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Álcool em excesso — Mesmo na esteatose não alcoólica, o consumo exagerado agrava o quadro.
Mitos e verdades: não existe alimento “milagroso”
De acordo com os especialistas, não há um único alimento capaz de curar a gordura no fígado. A melhora depende de um conjunto de hábitos: alimentação equilibrada, redução de itens prejudiciais, prática de exercícios e controle do peso.
Orientações práticas para quem vive em Ingá e região
Para facilitar o dia a dia, o ideal é aproveitar a feira local e mercados da região:
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Consumir mais frutas e verduras frescas;
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Substituir farinhas e pães brancos por versões integrais;
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Utilizar azeite no preparo dos alimentos;
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Preferir peixes ou carnes magras;
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Beber mais água e evitar refrigerantes;
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Manter uma rotina regular de caminhadas ou exercícios simples.
Conclusão
Pequenas mudanças podem gerar grandes resultados. Priorizar alimentos naturais e reduzir o consumo de ultraprocessados e bebidas açucaradas faz toda a diferença para manter o fígado saudável. Com escolhas acessíveis e presentes no dia a dia da população de Ingá, é possível prevenir complicações sérias e garantir mais qualidade de vida.
Ingá Cidadão com revista Veja
Riachão vive nova ação criminosa: irmã do prefeito é feita refém por homens encapuzados em assalto nas primeiras horas da manhã desta segunda-feira
A casa da irmã do prefeito de Riachão do Bacamarte foi alvo de criminosos no início da manhã desta segunda-feira (1, dezembro). De acordo com informações postadas em sites de notícias da Paraíba, a vítima — conhecida como Glória — foi feita refém por alguns minutos enquanto os assaltantes reviravam a residência em busca de um possível cofre.
CNH sem autoescola é aprovada e aulas deixam de ser obrigatórias
O Conselho Nacional de Trânsito(Contran) aprovou uma resolução que altera o processo para obtenção da Carteira Nacional de Habilitação (CNH).
A principal mudança é o fim da exigência de aulas em autoescolas, que deixarão de ser obrigatórias após a publicação da norma no Diário Oficial da União (DOU), prevista para os próximos dias.
A decisão integra um conjunto de ajustes que, segundo o governo federal, buscam reduzir custos e simplificar o acesso à habilitação. Entre as alterações estão a redução da carga horária mínima das aulas teóricas e práticas e o fim do prazo de validade para a conclusão do processo da primeira CNH.
Apesar das flexibilizações, as etapas essenciais permanecem. Os candidatos continuarão obrigados a realizar e ser aprovados nos exames teórico e prático para obter o direito de dirigir.
CNN Brasil
Ministério Público instaura procedimento para investigar morte de jovem por leoa na Bica
O Ministério Público da Paraíba instaurou uma Notícia de Fato para acompanhar as medidas adotadas pelos órgãos competentes relacionadas a morte de um jovem após invadir o recinto de uma leoa, no Parque Arruda Câmara, a ‘Bica’, Zoológico de João Pessoa. Como observou o ClickPB, o caso ocorreu ontem (30). Ainda no domingo o procedimento foi instaurado por meio do 42º Promotor de Justiça de João Pessoa, com atribuições na tutela do Meio Ambiente e do Patrimônio Social, Edmilson de Campos Leite Filho,
Para instaurar o procedimento, o promotor de Justiça levou em consideração o dever do Ministério Público de zelar pela efetividade das políticas públicas ambientais, pelo bem-estar da fauna e pelo cumprimento das normas de segurança e manejo previstas na legislação ambiental.
Conforme o MP, ele considerou também a repercussão social e ambiental do fato, bem como a necessidade de avaliar, sob a perspectiva da tutela coletiva, as providências adotadas pelo Poder Público municipal no tocante ao manejo da fauna sob sua guarda.
Prazos
Na notícia de fato, o Ministério Público determina que a Secretaria Municipal de Meio Ambiente (Semam/JP) seja oficiada para informar no prazo de 15 dias, quais providências foram adotadas após o ocorrido, especificando eventuais procedimentos administrativos, vistorias, avaliações técnicas ou medidas de reforço de segurança relacionadas ao Parque Arruda Câmara.
No mesmo prazo, a direção do Parque Zoobotânico Arruda Câmara – Bica, deve esclarecer as providências adotadas em razão dos recentes acontecimentos, inclusive no tocante ao manejo e à proteção da leoa.
O que o Ministério Público quer saber?
Como verificou, o Ministério Público quer ter conhecimento sobre os seguintes pontos:
- Se o parque mantém e observa integralmente os padrões técnicos de segurança aplicáveis ao recinto e ao manejo de fauna silvestre em cativeiro;
- Se foram realizados exames médico-veterinários completos na leoa, antes e após o fato, com vistas à manutenção da higidez física e comportamental do animal, juntando, se houver, relatórios médicos, exames laboratoriais, registros de comportamento ou protocolos de avaliação pós-ocorrência;
- Quais medidas de manejo, bem-estar e enriquecimento ambiental foram adotadas ou reforçadas após o fato.
“Estamos atentos e vigilantes para o caso, devendo dizer que outras medidas podem ser tomadas no futuro, caso o Ministério Público entenda necessárias, notadamente aquelas que digam respeito à segurança do próprio animal e da população que frequenta o ambiente”, concluiu o promotor Edmilson de Campos Leite Filho.
ClickPB
Tentativa de arrombamento em supermercado termina com três suspeitos mortos, após confronto com a polícia em Areial
Caso foi registrado nesta segunda-feira (1º) no município de Areial, Agreste do estado.
Ingá e Mogeiro lançam a Rota Culturas e Tradições: Vivência e Experiência no Vale do Paraíba com Famtour e Fampress nos municípios
Os municípios de Ingá e Mogeiro, no Vale do Paraíba, lançaram oficialmente a Rota Culturas e Tradições, iniciativa que integra o Projeto de Agentes de Roteiros Turísticos (ART), desenvolvido pelo SEBRAE Paraíba em parceria com o Governo do Estado. Na região, a formatação da rota foi idealizada pelo ART Victor Gomes em conjunto com o professor, guia de turismo e representante da Instância de Governança do Vale do Paraíba o FORTUVALE, o ingaense Carlitos Paraíba.
Saúde fortalecida: Itatuba qualifica agentes e técnicos com formação especializada
A Secretaria Municipal de Saúde de Itatuba realizou, neste fim de semana, a formatura das turmas dos cursos de Técnico em Agente Comunitário de Saúde e Técnico em Vigilância em Saúde com Ênfase no Combate às Endemias. A cerimônia contou com a presença do prefeito do município, que participou da diplomação e reforçou o compromisso da gestão com a valorização e formação contínua dos profissionais da área.
Serra Redonda abre Natal de Luz com noite de emoção e praça iluminada
Serra Redonda viveu, na noite desta quarta-feira, um dos momentos mais aguardados do ano: a abertura oficial do Natal de Luz, que transformou a praça central em um cenário de encanto, brilho e celebração.
Disputa histórica pelo tetra reúne multidões em Ingá e Serra Redonda para acompanhar final da Libertadores
A decisão histórica da Copa Libertadores entre Flamengo e Palmeiras movimentou as cidades de Ingá e Serra Redonda na tarde deste sábado, reunindo multidões em clima de verdadeira Copa do Mundo. A disputa pelo inédito tetracampeonato entre duas das maiores potências do futebol brasileiro levou milhares de torcedores às ruas, praças, bares e residências, criando um ambiente de festa e tensão do início ao fim da partida.