Um novo estudo internacional revelou que atividades criativas como dançar, cantar, desenhar ou até jogar videogame podem ajudar a manter o cérebro mais jovem e ativo por mais tempo. A pesquisa foi publicada na revista Nature Communications e analisou dados de mais de 1.200 pessoas de 13 países, utilizando inteligência artificial para medir a diferença entre a idade real e a idade cerebral dos participantes.
Segundo os cientistas, pessoas que praticam artes, dança — especialmente o tango — e jogos eletrônicos que exigem estratégia e raciocínio mostraram uma diferença de até sete anos a menos na idade do cérebro em comparação com a idade biológica.
As atividades criativas estimulam regiões cerebrais ligadas ao planejamento, memória e solução de problemas — áreas que normalmente sofrem mais com o envelhecimento. Mesmo quem pratica essas atividades por pouco tempo já pode sentir os benefícios. Em um dos experimentos, voluntários que aprenderam a jogar StarCraft II por cerca de 30 horas tiveram um desempenho cognitivo melhor e apresentaram sinais de envelhecimento cerebral reduzido.
Para os pesquisadores, essas descobertas reforçam a importância de manter o cérebro ativo por meio de hobbies prazerosos e desafiadores. Eles defendem que a arte, o lazer e a criatividade devem ser vistos como aliados na promoção de um envelhecimento saudável e equilibrado.
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Manter o cérebro jovem pode ser mais divertido do que parece — basta encontrar uma atividade que desperte o interesse e estimule a mente!
Fonte: Revista Superinteressante — matéria de Manuela Mourão, publicada em 15 de outubro de 2025.
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