Câmara Municipal de Montadas aprovou, na noite de ontem, um projeto de Lei que reestrutura os cargos do município e exige qualificação para ocupar os cargos de natureza especial, assim os cargos de secretários municipais só poderão ser preenchidos por pessoas que tenham curso superior na área de atuação. Como exemplo, o Secretário Municipal da Administração, deve ter ensino superior e formação acadêmica em: Administração, Ciências Contábeis, Gestão Pública, Direito, ou áreas correlatas. Foram aprovados 03 projetos de Lei que trata da reestruturação organizacional do poder executivo.
Nutróloga dá 4 dicas para acelerar o metabolismo e queimar gordura
O metabolismo é o conjunto de reações químicas que o corpo realiza para gerar energia. Ele determina o quanto de energia o corpo consome, influenciando diretamente na queima de calorias e no controle de peso. Por isso, quando o funcionamento do corpo é lento, há o acúmulo de calorias que se transformam em gordura.
O que é a taxa metabólica?
A taxa metabólica é a quantidade de calorias que o corpo queima em repouso. Ela pode variar conforme alguns fatores. É o caso da idade, do sexo, da massa muscular e do nível de atividade física do indivíduo.
Segundo o nutrólogo, especialista em emagrecimento, desempenho físico e distúrbios hormonais, do Instituto SoulMais, Dr. Neto Borghi, o metabolismo tende a desacelerar conforme o envelhecimento. Isso ocorre em decorrência da perda de massa muscular e de alterações hormonais, o que pode dificultar o controle de peso com o passar dos anos.
Nesse sentido, para aqueles que desejam acelerar o metabolismo, é fundamental atentar-se a algumas dicas. Confira as principais abaixo.
- Inclua exercícios de força para aumentar a massa muscular
- Consuma proteínas adequadas para manutenção da musculatura
- Hidrate-se bem, mantendo o aporte hídrico adequado
- Evite ficar períodos longos em jejum, realizando as refeições periodicamente
Alimentação e seu impacto no metabolismo
O especialista esclarece que alguns alimentos possuem propriedades termogênicas, estimulando o metabolismo e aumentando a queima de calorias. Assim, investir na ingestão de café, chá verde, canela, cacau, pimenta e gengibre, por exemplo, pode ser uma boa opção.
Além disso, os hábitos cotidianos também influenciam na regulação metabólica. Dessa forma, estabelecer uma rotina equilibrada é fundamental para o funcionamento adequado do organismo. “Dormir bem, manter-se ativo ao longo do dia, evitar dietas muito restritivas e distribuir bem as refeições ao longo do dia podem contribuir para um metabolismo mais acelerado”, conclui o profissional.
Saúde em dia
Banco Central vai leiloar US$ 4 bi de reservas internacionais para segurar dólar
Pela primeira vez em quase três meses, o Banco Central (BC) intervirá no câmbio para segurar a alta do dólar. A autoridade monetária leiloará nesta quarta-feira (13) até US$ 4 bilhões das reservas internacionais com compromisso de recompra, quando o dinheiro é comprado de volta às reservas meses mais tarde.
Segundo comunicado emitido no início da noite pelo BC, a autoridade monetária fará dois leilões de até US$ 2 bilhões durante a manhã. As operações de recompra ocorrerão em 2 de abril de 2025 para o dinheiro vendido no primeiro leilão e em 2 de julho de 2025 para o dinheiro vendido no segundo leilão.
A última vez em que o BC interviu no mercado de câmbio foi em 30 de agosto, quando vendeu US$ 1,5 bilhão das reservas internacionais. Na ocasião, o leilão ocorreu por meio de venda à vista, sem compromisso de recomprar o dinheiro mais tarde.
A última vez em que o BC promoveu leilões de linha, como se chamam as vendas com compromisso de recompra, foi em 20 de janeiro de 2023. Foram vendidos US$ 2 bilhões recomprados em maio e em junho do mesmo ano.
Apesar da instabilidade dos últimos dias, a moeda norte-americana fechou estável nesta terça-feira (12). O dólar comercial encerrou o dia vendido a R$ 5,77, com alta de apenas 0,01%. Na máxima do dia, por volta das 14h50, a moeda chegou a R$ 5,79.
Fonte: Agência Brasil.
ClickPB
Volume de vendas do varejo da Paraíba mantém 2ª maior alta do País pelo terceiro mês seguido, revela IBGE
As vendas do varejo paraibano no mês de setembro mantiveram a segunda maior taxa de crescimento do País pelo terceiro mês seguido. Dados da Pesquisa Mensal do Comércio (PMC), divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), nesta terça-feira (12), mostram que o volume de vendas do comércio varejista da Paraíba expandiu 13% em setembro sobre o mesmo período do ano passado.
Novamente, a Paraíba foi destaque nacional no indicador oficial do varejo do IBGE ao obter pelo terceiro mês seguido a segunda maior expansão no volume de vendas entre os 26 Estados e o Distrito Federal no mês de setembro, que foi liderada pelo Estado do Amapá (14,5%), enquanto o País apresentou média de crescimento de 2,1%, no mesmo comparativo. Nos meses de julho e agosto, a Paraíba também registrou o segundo maior crescimento.
ACUMULADO COM ALTA DE 11,2% – Já na comparação de setembro sobre agosto, as vendas da Paraíba cresceram 0,5%, no mesmo patamar do País. No acumulado de janeiro a setembro deste ano, o volume de vendas do comércio varejista paraibano manteve alta de dois dígitos de crescimento (11,2%), ficando também com a segunda maior taxa do País, liderada por Amapá (20,3%). Já o Brasil apresentou alta de 4,5% no acumulado dos nove meses deste ano.
Entre as oito atividades pesquisadas, quatro apresentaram resultado positivo em setembro, segundo o IBGE: Outros artigos de uso pessoal e doméstico, Combustíveis e lubrificantes, Artigos farmacêuticos, médicos, ortopédicos, e de perfumaria e Hiper, supermercados, produtos alimentícios, bebidas e fumo.
COMÉRCIO AMPLIADO – No indicador do comércio varejista ampliado –, que inclui atividades de veículos, motos, partes e peças, material de construção e atacado de produtos alimentícios, bebidas e fumo –, a Paraíba também foi destaque nacional ao apresentar expansão de 12,9% em setembro sobre o mesmo mês do ano passado, mantendo também 3ª maior taxa no indicador entre as 26 unidades da federação e o Distrito Federal, enquanto o crescimento da média nacional ficou em 3,9%. No acumulado de janeiro a setembro, a Paraíba manteve a taxa de expansão de dois dígitos no ano (11,2%), bem acima da média do País (4,5%).
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Corpo de paraibana degolada em Brasília chega na Paraíba nesta quarta (13)
Professora vítima de feminicídio será velada e sepultada na cidade natal, Teixeiras, município do Sertão Paraibano
Polícia prende homem conhecido como “terror de Manaíra” e suspeito de vários arrastões em João Pessoa
Segundo a polícia, em abril de 2022 o homem praticou uma série de arrastões pelo bairro de Manaíra, levando celulares, relógios, correntes, pulseiras, brincos e aliança de ouro de pedestres.
Caravana de Natal da Coca-Cola passa em Campina Grande neste sábado (16)
Os caminhões da Coca-Cola desfilarão em Campina Grande no dia 16 de novembro, a partir das 18h, passando por pontos da cidade como a Praça do Açude Velho e o Parque do Povo. A Caravana de Natal passa pela Vila SÍtio São João; Bom Que Só (Av. Dinamerica); Supermercado Ideal (Vigolvino Vanderlei); Supermercado Rede Compras (Marechal Floriano Peixoto); Praça do Açude Velho; e Parque do Povo.
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Visita de Autoridades da França, Brasil e Empresários à Usina da Itacoop em Ingá Promove Novas Oportunidades para o Algodão Orgânico
Nesta segunda-feira, 11 de novembro, o prefeito de Ingá, Robério Burity, recebeu uma comitiva de autoridades e representantes do setor têxtil e cultural na Usina de Beneficiamento do Algodão Orgânico da Itacoop. O grupo foi composto pelo secretário estadual de Cultura da Paraíba, Pedro Santos; o presidente da Federação das Indústrias do Estado da Paraíba (Fiep-PB), Cassiano Pereira; além de representantes do programa Cooperar, Banco do Nordeste (BNB), empresários do ramo têxtil como Texpar e Algodão Cotton Color, e membros da Universidade de Design e Moda da França. A visita teve como objetivo discutir a viabilização da exportação do algodão orgânico produzido em Ingá e a possível instalação de uma nova fábrica de tecelagem na cidade.
A comitiva visitou não só a usina, mas também prédios históricos da propriedade e o campo de plantio do algodão orgânico, que são geridos pela Cooperativa ITACCOP. Durante o encontro, o prefeito Robério Burity e os agricultores da cooperativa destacaram o potencial do algodão orgânico ingaense, que vem ganhando reconhecimento pela qualidade e sustentabilidade, alinhado à crescente demanda global por produtos ecologicamente responsáveis. O historiador Neto Lira conduziu a apresentação, trazendo a história e o valor cultural e econômico das estruturas da usina, que já foram fundamentais na economia local e hoje representam uma oportunidade de revitalização econômica e preservação do patrimônio histórico de Ingá.
A visita também foi marcada por conversas sobre as possibilidades de parceria entre a produção local e o mercado internacional, especialmente a indústria de moda e design da França.
Jan de Ingá e Cláudio Neto de Itabaiana Representam o Vale do Baixo Paraíba em Encontro de Novos Prefeitos Promovido pela FAMUP
Encontro de Prefeitos Eleitos da Paraíba discute desafios para gestão 2025-2028
Entre os dias 10 e 12 de novembro, João Pessoa recebeu o evento “Novos Gestores Paraíba 2025-2028”, organizado pela Famup (Federação das Associações de Municípios da Paraíba). Voltado exclusivamente para prefeitos e prefeitas eleitos no último pleito, o encontro visa preparar os gestores para os desafios administrativos e legais que enfrentarão ao longo de seus mandatos.
Com o objetivo de proporcionar um ambiente de aprendizado, troca de experiências e debate, o evento reuniu lideranças de diversas regiões da Paraíba. Entre os participantes confirmados estavam Jan Lenha, eleito prefeito de Ingá, e Cláudio Neto, eleito prefeito de Itabaiana, ambos representando a região do Vale do Baixo Paraíba. O encontro é uma oportunidade para que eles e outros gestores possam discutir pautas relevantes para suas cidades e buscar soluções conjuntas para questões comuns.
A programação incluiu palestras e workshops sobre temas cruciais, como administração pública, legislação, transparência e inovação na gestão municipal. Ao focar nos prefeitos estreantes, a Famup espera apoiar esses líderes na construção de mandatos eficientes e alinhados às necessidades de seus municípios, contribuindo para um desenvolvimento mais equilibrado no estado.